上海，是体育文化的繁荣之地
让我们一同走进这座城市的体育世界
聊聊那些与上海息息相关的体育闲话
2026年海峡两岸跆拳道公开赛
暨上海市第十四届跆拳道邀请赛
将于本月底在黄浦体育馆开赛
来自海峡两岸以及亚洲、欧洲一些国家的
参赛队伍将在上海一决高下
跆拳道的对抗虽然激烈
但其实是一项十分讲“礼”的运动
第五十六期
阿拉聊聊跆拳道的“礼”
移步滑步，前进后退。拧腰转髋，侧踢下劈……
今年3月，一个11岁上海女小囡的跆拳道视频在网上走红。
这不是跆拳道在上海第一次“起蓬头”。早在2001年，白领精英走进跆拳道馆便引来媒体争相报道。而近年来，向来被视为不适合老年人的跆拳道，也成搁腿拉韧带的爷叔嬢嬢的健身新选择。他们说练跆拳道不仅有益增心肺强柔韧、助平衡协调及防骨质疏松等，其“礼始礼终”的特点还能改善心理和情绪。
跆拳道（Taekwondo）为三词组合：跆（Tae）是脚踢和摔撞，拳（Kwon）是拳击，道（Do）是艺术方法和原理，即一种拳打脚踢之道。它起源于韩国，由技击术跆跟、花郎道演变而成，并贯穿“始于礼，终于礼”的精神，迄今已为203个国家8000万人参与的运动项目。
世界跆拳道组织有2个：一是成立于1966年3月22日的国际跆拳道联盟（ITF），二是1973年5月28日成立的世界跆拳道联盟（WTF），跆拳道也由此分为实战和传统为主的ITF体系与竞技体育为主的WTF体系。1975年，WTF成为国际体育联盟会员，1980年被奥委会承认。在十二年里，跆拳道从1988年汉城奥运会示范比赛项目，到1992年巴塞罗那奥运会试验比赛项目，直到2000年悉尼奥运会为正式比赛项目。
跆拳道进入中国在1988年，延边大学在全国首个尝鲜。1995年是跆拳道在中国的重要一年：5月，第一届全国跆拳道锦标赛在第一届跆拳道世锦赛举办二十二年后举行，参赛有22个单位的250多名运动员。8月，中国跆拳道协会成立。11月，中国跆协被WTF接纳为会员。
也就在这一年的12月，上海市跆拳道协会成立，本市跆拳道发展进入快车道。1998年上海体院组建跆拳道队，2010年上海体职院设拳击跆拳道运动中心，2024年成立上海跆拳道精英队，涌现了李奇、吴宝国和马亚民等全国冠军。此外，上海市跆拳道协会还推出了一系列品牌赛事：上海市跆拳道联赛至2024年已办8届，上海市跆拳道邀请赛至2025年已办13届，还有上海市市民运动会跆拳道赛、长三角精英赛和海峡两岸跆拳道公开赛等，以及世界跆拳道职业联赛“踢王决”王位争夺战等国际赛事。
跆拳道与格斗、拳击等同为拳打脚踢的运动项目，却有一个弹眼落睛的不同之处：它不是强调呼吸发声于练习就发出显气势威力的喊声，也不是击木板破砖块与拳打相比占七成的脚踢，而是一个“礼”。选手赛前赛后要对裁判、陪审席和对手行礼，在训练时也是“以礼始，以礼终”，将“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”精神融入全程。难怪去年获上海市跆拳道联赛总决赛团体冠军和上海市中小学生跆拳道锦标赛小学组第一名，并获“体育道德风尚奖”的上实东滩学校，2022年组队的第一课是教练带队员们向道场行礼，讲解“礼始礼终”。要让孩子们明白：“竞技体育的终点不是打败别人，而是成就更好的自己。”
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